بهترین دکتر برای درمان تنیس البو (درد آرنج) در تهران

تاریخ آخرین آپدیت 2026-04-17 توسط دکتر فهیمه تفتی متخصص طب فیزیکی ستون فقرات و عصب و عضله – نظام پزشکی 160531

تنیس البو یا همان درد آرنج تنیس بازان یکی از مشکلات شایع در میان افرادی است که به‌طور مداوم از دست خود استفاده می‌کنند، به‌ویژه در ورزشکاران و کسانی که فعالیت‌های فیزیکی سنگین دارند. این مشکل می‌تواند به شدت زندگی روزمره فرد را تحت تاثیر قرار دهد و عملکرد او را محدود کند. انتخاب بهترین دکتر برای درمان تنیس البو اهمیت زیادی دارد، زیرا درمان صحیح و به‌موقع می‌تواند از پیشرفت بیماری جلوگیری کرده و درد و التهاب را کاهش دهد.

در این مقاله، به بررسی بهترین دکترها برای درمان تنیس البو در تهران خواهیم پرداخت. همچنین به معرفی روش‌های درمانی و مراقبتی مختلفی که برای بهبود این وضعیت مفید هستند، خواهیم پرداخت. اگر به دنبال درمان قطعی برای این مشکل هستید، کلینیک ویستان می‌تواند یکی از بهترین مراکز درمانی برای شما باشد. کلینیک ویستان با تیم متخصصین مجرب در زمینه طب فیزیکی و توانبخشی، راهکارهایی مؤثر و به‌روز برای درمان تنیس البو ارائه می‌دهد. این مرکز به شما کمک می‌کند تا با استفاده از روش‌های درمانی مدرن و دقیق، از شر دردهای آزاردهنده این بیماری خلاص شوید.

آشنایی با تنیس البو و اهمیت درمان آن

تنیس البو، که به نام “آرنج تنیس‌بازان” نیز شناخته می‌شود، یک نوع آسیب است که در نتیجه فشار و استفاده مداوم از عضلات و تاندون‌های بخش خارجی آرنج ایجاد می‌شود. این وضعیت معمولاً به علت حرکات تکراری دست و بازو در فعالیت‌هایی مانند تنیس، گلف، کار با ابزارهای دستی یا حتی کارهای روزمره مانند تایپ و استفاده از ماوس کامپیوتر بروز می‌کند. علائم اصلی تنیس البو شامل درد و حساسیت در ناحیه خارجی آرنج، ضعف در دست و مشکل در انجام حرکات روزمره مانند گرفتن اشیاء یا بلند کردن اجسام است.

اهمیت درمان تنیس البو به این دلیل است که در صورتی که به موقع به آن رسیدگی نشود، ممکن است به مشکل مزمن تبدیل شود و درد آن به صورت دائمی باقی بماند. علاوه بر این، عدم درمان صحیح می‌تواند به از کارافتادگی کامل آرنج و کاهش توانایی حرکت دست منجر شود، که در نهایت تاثیر زیادی بر کیفیت زندگی فرد می‌گذارد.

بنابراین، درمان سریع و مؤثر تنیس البو بسیار مهم است. به همین دلیل مراجعه به یک متخصص و دریافت درمان‌های مناسب از اهمیت بالایی برخوردار است. در کلینیک‌های تخصصی مانند کلینیک ویستان، می‌توانید از درمان‌های متنوع مانند فیزیوتراپی، درمان‌های دارویی، اوزون‌تراپی و دیگر روش‌های نوین برای تسکین درد و بهبود وضعیت آرنج خود بهره‌مند شوید.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد این درمان و مشاوره، می‌توانید با شماره 02146291345 تماس بگیرید.

چه زمانی باید به دکتر مراجعه کرد؟

مراجعه به پزشک برای درمان تنیس البو در موارد زیر ضروری است:

1. درد مداوم و شدید: اگر درد آرنج شما پس از چند روز استراحت همچنان ادامه دارد یا به شدت افزایش یافته است، باید به پزشک مراجعه کنید.
2. محدودیت حرکت: اگر قادر به حرکت دادن دست یا آرنج خود نیستید و یا در انجام کارهای روزمره مانند بلند کردن اشیاء یا نوشتن مشکل دارید، نیاز به مشاوره پزشکی دارید.
3. عدم بهبود با درمان‌های خانگی: در صورتی که با استفاده از روش‌های خانگی مانند کمپرس سرد، استراحت و مصرف مسکن‌ها، درد شما کاهش نیافته باشد، این نشان‌دهنده نیاز به درمان تخصصی است.
4. درد مزمن: اگر درد شما بیش از چند هفته ادامه پیدا کرده و حتی در زمان استراحت نیز احساس می‌شود، مراجعه به پزشک ضروری است تا از تبدیل شدن آن به یک مشکل مزمن جلوگیری شود.
5. ضعف یا بی‌حسی در دست: اگر احساس ضعف یا بی‌حسی در دست یا انگشتان خود دارید، این ممکن است به علائم آسیب عصبی مرتبط با تنیس البو اشاره داشته باشد و باید تحت درمان قرار گیرد.
6. تشخیص و درمان دقیق: پزشک متخصص می‌تواند تشخیص دقیق‌تری از وضعیت شما بدهد و با استفاده از روش‌های نوین مانند اوزون‌تراپی، تزریق دارو یا فیزیوتراپی، روند درمانی شما را سرعت بخشد.

مراجعه به پزشک در زمان مناسب می‌تواند به پیشگیری از مشکلات طولانی‌مدت کمک کند و بهبودی سریع‌تر و مؤثرتر را تضمین کند.

بیشتر بدانید: تزریق پی ار پی برای ترمیم غضروف و درمان آرتروز زانو

بهترین دکتر برای درمان تنیس البو

درمان تنیس البو، یا همان درد آرنج تنیس‌بازان، نیاز به تخصص و تجربه دارد تا بهترین نتایج را به همراه داشته باشد. برای انتخاب بهترین دکتر برای درمان این بیماری، مهم است که پزشکی با تخصص در زمینه طب فیزیکی و توانبخشی انتخاب شود. این پزشکان قادرند با استفاده از روش‌های نوین مانند فیزیوتراپی، تزریق‌های دارویی، اوزون‌تراپی و حتی جراحی در صورت نیاز، به بهبود وضعیت بیمار کمک کنند.

دکتر شهربانو کاظمی از بهترین متخصصین طب فیزیکی و توانبخشی است که در کلینیک ویستان به بیماران خدمات درمانی ارائه می‌دهد.جهت مشاوره و دریافت نوبت با شماره 09966333097 تماس بگیرید

در ادامه، لیست سی‌تایی از بهترین دکترها در زمینه درمان تنیس البو را برای شما معرفی می‌کنیم. این پزشکان با سابقه‌ای درخشان و تجربه بالا، می‌توانند راهکارهای درمانی مؤثری برای شما ارائه دهند.

لیست معرفی بهترین پزشک های متخصص طب فیزیکی و توانبخشی

ردیف	نام پزشک	تخصص	آدرس
1	دکتر شهربانو کاظمی	طب فیزیکی و توانبخشی	تهران، اتوبان اشرفی اصفهانی، بلوار مرزداران، نبش خیابان بهار، ، ، (پشت داروخانه دکتر ختمی) 02146291345
2	دکتر فهیمه تفتی	طب فیزیکی و توانبخشی و نوار عصب و عضله- طب سوزنی	تهران، اتوبان اشرفی اصفهانی، بلوار مرزداران، نبش خیابان بهار، ، ، (پشت داروخانه دکتر ختمی) 02146291345
3	دکتر مهدی فریدونی	طب فیزیکی و توانبخشی	فلکه دوم صادقیه – خیابان آیت اله کاشانی
4	دکتر فتانه اکبری	طب فیزیکی و توانبخشی	خیابان ولیعصر – بالاتر از پارک ملت
5	دکتر  محمد باغبانی آرانی	طب فیزیکی و توانبخشی	تسیدخندان – خیابان خواجه عبدالله انصاری
6	دکتر  شریف نجفی	طب فیزیکی و توانبخشی	بلوار فردوس شرق
7	دکتر مصطفی شفیع تبار سماکوش	طب فیزیکی و توانبخشی	پاسداران، ابتدای بوستان نهم
8	دکتر الهه شیر دل	طب فیزیکی و توانبخشی	ملاصدرا، روبروی بیمارستان بقیه الله
9	دکتر اسماعیل نوری	طب فیزیکی و توانبخشی	امیر آباد، جلال آل احمد تقاطع چمران
10	دکتراسماعیل نوری	طب فیزیکی و توانبخشی	شهرک گلستان (دریاچه چیتگر) – بلوار گلها
11	دکتر مریم جعفرپور	طب فیزیکی و توانبخشی	فلکه سوم تهرانپارس- پایین تر از بیمارستان تهرانپارس
12	دکتر احمد محمودآبادی	طب فیزیکی و توانبخشی	شهرک گلستان (دریاچه چیتگر) – بلوار گلها
13	دکتربابک محمودیان	طب فیزیکی و توانبخشی	فلکه دوم تهرانپارس – ابتدای خیابان فرجام
14	دکتر سیدمهدی حسینی کبریا	طب فیزیکی و توانبخشی	بر بزرگراه رسالت، بین استادحسن بنا و 16 متری اول جنوبی
15	دکتر سید حسن هاشمی	طب فیزیکی و توانبخشی	فلکه سوم تهرانپارس
16	دکتر سید محمدرسول نظام آبادی	طب فیزیکی و توانبخشی	شهرک غرب- بلوار دادمان- خیابان شفق
17	دکتر علی اکبر دشتله	طب فیزیکی و توانبخشی	شهر قدس- میدان قدس- ابتدای بلوار امام خمینی
18	دکتر احسان عنایتی	طب فیزیکی و توانبخشی	شهرک غرب، بلوار فرحزادی، خیابان تریبت معلم،
19	دکتر علی ابراهیمی مطلق	طب فیزیکی و توانبخشی	تهران- خیابان دماوند- بین سبلان و وحیدیه
20	دکتر سید سعید خاشعی	طب فیزیکی و توانبخشی	خیابان دماوند ،بین ایستگاه پل و آیت
21	دکتر وحید سلطانی	طب فیزیکی و توانبخشی	تهران – خیابان مطهری – خیابان فجر
22	دکتر مهسا عاشقان	طب فیزیکی و توانبخشی	سعادت آباد – بلوار دریا
23	دکتر الهام دانش طلب	طب فیزیکی و توانبخشی	تهران – خیابان استاد مطهری – روبروی خیابان کوه نور
24	دکتر حسین وفایی	طب فیزیکی و توانبخشی	تهران – سهروردی شمالی – خرمشهر (آپادانا)
25	دکتر مجیب بیرجندی	طب فیزیکی و توانبخشی	تهران، چهارراتهران- سعادت آباد- میدان کاج
26	دکتر اسداله امان الهی	طب فیزیکی و توانبخشی	شهرک غرب- بلوار فرحزادی- میدان کتاب
27	دکتر قادر دلاور	طب فیزیکی و توانبخشی	تهران- فلکه دوم صادقیه- بلوار آیت الله کاشانی
28	دکتر محمدحسین سپهریان	طب فیزیکی و توانبخشی	ستارخان- خیابان پاتریس لومومبا
29	دکتر امیرحسین یزدانی	طب فیزیکی و توانبخشی	چهارراه جهان کودک- خیابان نلسون ماندلا
30	دکتر سید سپهر بطحائیان	طب فیزیکی و توانبخشی	تهران- بزرگراه همت غرب- بعد از پل ستاری

ورزش برای درمان تنیس البو

ورزش یکی از روش‌های مؤثر در درمان تنیس البو (درد آرنج تنیس‌بازان) است که می‌تواند به کاهش درد و تقویت عضلات کمک کند. در اینجا به برخی از ورزش‌های مفید برای درمان این بیماری اشاره می‌کنیم:

1. حرکات کششی مچ و آرنج: این تمرین‌ها می‌توانند به کشش و انعطاف‌پذیری عضلات و تاندون‌های آرنج کمک کنند و از فشار اضافی جلوگیری کنند.
   • برای انجام این حرکت، آرنج خود را به سمت جلو بکشید و با دست دیگر مچ خود را به سمت پایین فشار دهید.
2. تقویت عضلات مچ دست:
   • با استفاده از وزنه‌های سبک، حرکت‌های تقویتی برای عضلات ساعد و مچ انجام دهید. می‌توانید از یک وزنه کوچک یا بند کشی برای این کار استفاده کنید.
3. تمرینات تقویتی با کش:
   • استفاده از کش‌های مقاومتی می‌تواند به تقویت عضلات و تاندون‌های اطراف آرنج کمک کند.
4. چرخش مچ:
   • دست خود را به جلو بیاورید و به آرامی مچ دست خود را به سمت بالا و پایین بچرخانید.
5. تمرینات انقباضی (Isometric Exercises):
   • در این تمرینات، آرنج را ثابت نگه می‌دارید و فشار وارد می‌کنید بدون اینکه حرکت کنید.

مهم است که این تمرین‌ها با مشورت پزشک یا فیزیوتراپیست انجام شوند تا از آسیب بیشتر جلوگیری شود. ورزش باید به تدریج افزایش یابد و باید از انجام حرکات شدید پرهیز کرد.

شاید بخواهید بدانید: آموزش 17 ورزش دیسک کمر برای درمان دیسک کمر و کمردرد

نحوه بستن آرنج بند تنیس البو

بستن آرنج بند تنیس البو (Tennis Elbow Brace) به روش صحیح بسیار مهم است تا از فشار مناسب بر روی ناحیه آسیب‌دیده و کاهش درد اطمینان حاصل شود. در اینجا نحوه بستن آرنج بند تنیس البو به طور مرحله‌به‌مرحله توضیح داده شده است:

موقعیت صحیح آرنج

• ابتدا آرنج خود را در وضعیت طبیعی قرار دهید، یعنی کمی خمیده، به طوری که به راحتی بتوانید آرنج بند را در اطراف آن ببندید.

محل قرار دادن آرنج بند

• آرنج بند را درست در ناحیه‌ای که درد دارید قرار دهید. این ناحیه معمولاً در قسمت خارجی آرنج، کمی بالاتر از مفصل قرار دارد. دقیقاً زیر ناحیه‌ای که تاندون‌ها به استخوان اتصال دارند.

قرار دادن پد فشار

• بیشتر آرنج بندها دارای پد فشار هستند که برای کاهش فشار بر روی تاندون آسیب‌دیده طراحی شده است. این پد را در قسمت مناسب آرنج قرار دهید تا دقیقاً بر روی محل درد متمرکز شود.

بستن بندهای آرنج بند

• آرنج بند معمولاً دارای بندهای قابل تنظیم است که به کمک آن‌ها می‌توانید فشار را تنظیم کنید. بندها را محکم کنید اما نه آنقدر که احساس ناراحتی یا بی‌حسی کنید. هدف این است که فشار متعادلی بر ناحیه آسیب‌دیده وارد شود.

چک کردن راحتی

• بعد از بستن آرنج بند، حرکت دست و آرنج خود را بررسی کنید. آرنج بند باید به‌طور مؤثر از درد جلوگیری کند، اما در عین حال نباید مانع حرکت طبیعی دست و آرنج شود. اگر احساس درد، بی‌حسی یا عدم راحتی داشتید، آرنج بند را دوباره تنظیم کنید.

استفاده در مدت زمان معین

• معمولاً توصیه می‌شود که از آرنج بند در طول روز و هنگام فعالیت‌هایی که فشار زیادی به آرنج وارد می‌کنند استفاده کنید. ولی شب‌ها بهتر است که آن را از دست بردارید تا جریان خون طبیعی در ناحیه آرنج برقرار باشد.

استفاده منظم از آرنج بند تنیس البو به همراه سایر درمان‌ها مانند فیزیوتراپی، ورزش و دارو می‌تواند به تسریع روند بهبود کمک کند.

Often, medical history and an exam are enough to diagnose tennis elbow. During the physical exam, a health care provider might press on the affected area or ask you to move your elbow, wrist and fingers in various ways.
اغلب، سابقه پزشکی و معاینه برای تشخیص آرنج تنیس البو کافی است. در طول معاینه فیزیکی، یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی ممکن است روی ناحیه آسیب دیده فشار وارد کند یا از شما بخواهد که آرنج، مچ دست و انگشتان خود را به روش های مختلف حرکت دهید.

---

پماد برای تنیس البو

پمادها برای درمان تنیس البو (Tennis Elbow) می‌توانند به کاهش درد، التهاب و تسریع فرآیند بهبودی کمک کنند. در اینجا چند نوع پماد مؤثر برای درمان تنیس البو آورده شده است:

پماد ضد التهاب غیراستروئیدی (NSAIDs)

• مانند: Diclofenac (Voltaren) یا Ibuprofen
• این نوع پمادها برای کاهش التهاب و تسکین درد مفید هستند. آنها معمولاً حاوی مواد ضد التهابی هستند که به طور مستقیم بر ناحیه آسیب‌دیده اعمال می‌شوند. این پمادها می‌توانند درد و ورم ناشی از تنیس البو را کاهش دهند.

پمادهای گرم‌کننده

• مانند: پمادهایی که حاوی کپسایسین (Capsaicin) هستند
• این پمادها با ایجاد گرما بر روی ناحیه آسیب‌دیده، به افزایش جریان خون و کاهش درد کمک می‌کنند. گرمای ناشی از این پمادها باعث می‌شود که عضلات شل شوند و درد به تدریج کاهش یابد.

پمادهای حاوی روغن‌های گیاهی و طبیعی

• مانند: پماد حاوی آرنیکا (Arnica) یا روغن زیتون
• این پمادها معمولاً از ترکیبات گیاهی برای تسکین درد و کاهش التهاب استفاده می‌کنند. آرنیکا یکی از گیاهانی است که به کاهش تورم و کبودی کمک می‌کند و می‌تواند در درمان تنیس البو مؤثر باشد.

پمادهای حاوی منتول یا مِنتول (Menthol)

• مانند: پمادهایی که حاوی منتول هستند
• این پمادها با ایجاد حس خنکی روی پوست، به کاهش درد کمک می‌کنند. منتول موجب تسکین و تسهیل جریان خون می‌شود، که می‌تواند در کاهش درد تنیس البو مؤثر باشد.

پمادهای حاوی کورتیکواستروئید (برای موارد شدیدتر)

• مانند: Hydrocortisone
• برای درمان التهابات شدید و درد مزمن، برخی پمادهای کورتیکواستروئید ممکن است توسط پزشک تجویز شوند. این پمادها باید با احتیاط استفاده شوند و معمولاً برای مدت کوتاه به کار می‌روند.
• پیش از استفاده از هر نوع پماد برای درمان تنیس البو، توصیه می‌شود با پزشک یا فیزیوتراپیست مشورت کنید تا بهترین گزینه برای وضعیت شما انتخاب شود.
• پمادها معمولاً باید دو یا سه بار در روز روی ناحیه آسیب‌دیده مالیده شوند. اما دستورالعمل دقیق مصرف باید طبق توصیه پزشک یا برچسب محصول باشد.
• پمادها برای درمان کوتاه‌مدت درد و التهاب مفید هستند و باید به همراه درمان‌های دیگر مانند فیزیوتراپی و ورزش‌های تقویتی استفاده شوند.

---

درمان خانگی درد آرنج تنیس بازان

درمان خانگی درد آرنج تنیس بازان (تنیس البو) می‌تواند شامل مجموعه‌ای از روش‌ها و تکنیک‌های ساده باشد که به کاهش درد، التهاب و تقویت ناحیه آسیب‌دیده کمک می‌کنند. در اینجا چند روش خانگی برای درمان درد آرنج تنیس بازان آورده شده است:

استراحت

• استراحت دادن به آرنج یکی از مهم‌ترین مراحل درمان است. باید از فعالیت‌هایی که فشار زیادی به آرنج وارد می‌کنند، مانند ورزش‌های سنگین یا حرکات تکراری با دست، اجتناب کنید.

یخ‌درمانی (کمپرس یخ)

• برای کاهش التهاب و درد، می‌توانید کمپرس یخ را به مدت 15 تا 20 دقیقه چند بار در روز روی ناحیه آسیب‌دیده قرار دهید. این کار به کاهش تورم و تسکین درد کمک می‌کند.

استفاده از آرنج‌بند

• آرنج‌بند یا بانداژ می‌تواند فشار را از ناحیه آسیب‌دیده برداشته و به کاهش درد کمک کند. این ابزار از حرکت بیش از حد آرنج جلوگیری می‌کند و باعث می‌شود که عضلات و تاندون‌ها زمان بیشتری برای بهبودی داشته باشند.

ماساژ ملایم

• انجام ماساژ ملایم در ناحیه آسیب‌دیده می‌تواند به تسکین تنش عضلانی و بهبود گردش خون کمک کند. با استفاده از روغن‌های طبیعی مانند روغن زیتون یا روغن اسطوخودوس می‌توانید این کار را انجام دهید.

ورزش‌های کششی و تقویتی

• انجام ورزش‌های کششی ملایم و تمرینات تقویتی برای عضلات و تاندون‌های اطراف آرنج می‌تواند به بهبود قدرت و انعطاف‌پذیری کمک کند. تمرینات کششی مانند کشش عضلات ساعد می‌تواند مفید باشد.

استفاده از کرم‌ها و پمادهای ضد التهاب

• استفاده از کرم‌ها و پمادهای ضد التهاب که حاوی مواد مانند ایبوپروفن، دیسکلوفناک یا کپسایسین هستند، می‌تواند به کاهش التهاب و تسکین درد کمک کند.

کمپرس گرم

• در برخی مواقع، استفاده از کمپرس گرم می‌تواند کمک‌کننده باشد. این کار باعث افزایش جریان خون و شل شدن عضلات و تاندون‌ها می‌شود، اما باید بعد از کاهش التهاب از این روش استفاده کرد.

درمان با داروهای ضد درد (مسکن‌ها)

• داروهای ضد درد مانند پاراستامول یا ایبوپروفن می‌توانند به کاهش درد و التهاب کمک کنند. استفاده از این داروها باید طبق دستور پزشک و برای مدت کوتاه باشد.

اصلاح رفتارهای حرکتی و فعالیت‌ها

• اگر علائم تنیس البو به دلیل حرکات تکراری یا اشتباهات در تکنیک‌های ورزشی ایجاد شده است، اصلاح این رفتارها و روش‌های حرکت صحیح بسیار مهم است. گاهی اوقات، تغییر در نحوه ورزش یا کارهای روزمره می‌تواند به کاهش درد و جلوگیری از تشدید آن کمک کند.

استفاده از درمان‌های گیاهی و طبیعی

• آرنیکا و زنجبیل از جمله گیاهانی هستند که خواص ضد التهابی دارند. استفاده از کرم‌ها یا عصاره‌های حاوی این گیاهان می‌تواند به کاهش درد و التهاب کمک کند.
• در صورت عدم بهبود علائم و درد شدید، توصیه می‌شود به پزشک مراجعه کنید.
• درمان خانگی بیشتر برای موارد خفیف تا متوسط موثر است. برای آسیب‌های شدیدتر ممکن است نیاز به درمان‌های پزشکی حرفه‌ای مانند فیزیوتراپی یا حتی جراحی باشد.

---

درمان قطعی تنیس البو

درمان قطعی تنیس البو (تندوندیت جانبی آرنج یا “تنیس البو”) به عوامل مختلفی بستگی دارد، از جمله شدت آسیب، مدت زمان بروز علائم و نوع درمان مورد نیاز. در حالی که درمان خانگی و روش‌های ساده می‌توانند برای کاهش درد و التهاب مؤثر باشند، در موارد شدیدتر، ممکن است درمان‌های پزشکی پیچیده‌تر نیاز باشد. در اینجا به روش‌های مختلف درمان قطعی تنیس البو پرداخته شده است:

استراحت و اجتناب از فعالیت‌های تحرک زیاد

• در ابتدا، استراحت دادن به آرنج و اجتناب از فعالیت‌هایی که فشار زیادی به آرنج وارد می‌کنند، از مهم‌ترین گام‌هاست. این کار به عضلات و تاندون‌های آسیب‌دیده فرصت بهبودی می‌دهد.

فیزیوتراپی و تمرینات کششی

• فیزیوتراپی یکی از روش‌های اصلی درمان تنیس البو است. فیزیوتراپ‌ها با انجام تکنیک‌های خاص درمانی مانند تمرینات تقویتی و کششی می‌توانند به تقویت عضلات اطراف آرنج و بهبود دامنه حرکت کمک کنند.
• تمرینات کششی به کاهش تنش در تاندون‌های آسیب‌دیده و بهبود انعطاف‌پذیری مفصل کمک می‌کند.

درمان دارویی

• داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن به کاهش التهاب و درد کمک می‌کنند.
• در برخی موارد، ممکن است پزشک از داروهای استروئیدی تزریقی برای کاهش التهاب شدید استفاده کند.

درمان‌های غیر جراحی

• درمان‌های تزریقی (مثل اوزون تراپی یا PRP): در برخی موارد، استفاده از درمان‌های پیشرفته مانند اوزون تراپی یا پلاسمای غنی از پلاکت (PRP) ممکن است به تحریک فرآیند ترمیم طبیعی تاندون‌ها و کاهش درد کمک کند.
• درمان با امواج رادیویی یا لیزر درمانی: از این روش‌ها برای تحریک ترمیم بافت آسیب‌دیده و کاهش التهاب استفاده می‌شود.

آرنج‌بند و استفاده از تجهیزات حمایتی

• استفاده از آرنج‌بند مخصوص یا دیگر ابزار حمایتی می‌تواند به کاهش فشار بر روی تاندون‌ها و جلوگیری از حرکت‌های آسیب‌زا کمک کند.

جراحی (در موارد شدید)

• اگر علائم تنیس البو با درمان‌های غیر جراحی بهتر نشوند و درد همچنان ادامه پیدا کند، ممکن است جراحی آخرین گزینه باشد. جراحی برای برداشتن بخش آسیب‌دیده تاندون و ترمیم آن انجام می‌شود. این روش معمولاً در صورتی انجام می‌شود که سایر درمان‌ها مؤثر نباشند.

درمان خانگی و تغذیه مناسب

• استفاده از یخ‌درمانی (کمپرس یخ) و داغ‌درمانی (کمپرس گرم) به کاهش التهاب و تسکین درد کمک می‌کند.
• مصرف مواد غذایی با خاصیت ضد التهابی مانند زنجبیل، سیر، ماهی‌های چرب (منبع امگا-3) و ویتامین C می‌تواند به ترمیم بافت آسیب‌دیده کمک کند.

اصلاح رفتارهای حرکتی

• تغییر در شیوه انجام فعالیت‌های روزانه و اصلاح تکنیک‌های ورزشی می‌تواند از بروز مجدد تنیس البو جلوگیری کند. این شامل تغییر در نحوه بلند کردن اشیاء یا اصلاح تکنیک‌های ورزش‌هایی مانند تنیس است.

درمان قطعی تنیس البو ترکیبی از استراحت، فیزیوتراپی، درمان‌های دارویی و در برخی موارد جراحی است. مهم‌ترین نکته در درمان این مشکل، مراجعه به پزشک متخصص برای دریافت تشخیص دقیق و برنامه درمانی مناسب است. همچنین، انتخاب روش‌های پیشرفته مانند اوزون تراپی و PRP می‌تواند به تسریع روند بهبودی کمک کند.