دکتر فرشچی رژیم درمانی نوین

تاریخ آخرین آپدیت 2023-09-03 توسط الناز دوست محمدی

دکتر حمیدرضا فرشچی، پزشک و دکتر متخصص تغذیه و رژیم درمانی است. او دارای فلوشیپ چاقی و دیابت از انگلستان، دانشیار دانشگاه ناتینگهام انگلستان، عضو انجمن متخصصین دیابت و چاقی آمریکا و برنده جایزه ویژه موسسه تحقیقات چاقی اروپا است. او در سایت نوین دایت خدمات رژیم درمانی، رژیم آنلاین، رژیم VIP، مقالات، ویدئوها، آشپزی رژیمی و کلینیک های اینترنتی را ارائه می دهد.

دکتر حمیدرضا فرشچی بیوگرافی

بیوگرافی دکتر حمیدرضا فرشچی دکتر تغذیه به شرح زیر است: • او پزشک و دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانی است. • او برای گذراندن دوره تخصصی در رشته تغذیه بالینی به کشور انگلستان مهاجرت نمود و فلوشیپ چاقی و دیابت از این کشور را دریافت کرد.

• او مقالات علمی و پژوهشی متعددی در مجلات بین المللی و داخلی به ثبت رسانده است. همچنین بخشی از کتاب رفرانس که در آمریکا برای فوق تخصص چاقی تدریس می شود را نوشته است. • او به عنوان کارشناس سلامت تغذیه در برنامه های تلویزیونی و رادیویی جمهوری اسلامی ایران حضور داشته است.

دکتر حمیدرضا فرشچی آدرس مطب

دکتر فرشچی در تهران مشغول به کار می باشد. آدرس مطب ایشان به شرح زیر است: تهران، خیابان شریعتی. ساعات کاری مطب از شنبه تا چهارشنبه از ساعت 9:00 الی 18:00 است. برای نوبت دهی آنلاین و شماره تلفن مطب می توانید از سایت پذیرش24 استفاده کنید.

رژیم دکتر فرشچی نی نی سایت

دکتر حمیدرضا فرشچی رژیم های مختلفی را برای بیماران خود ارائه می دهد. برخی از این رژیم ها عبارتند از: • رژیم اینترنتی: شما می توانید در یک دوره رژیم درمانی اینترنتی، رژیم های غذایی خود را به صورت آنلاین از طریق اینترنت با ورود به پروفایل خود در سایت نوین دایت دریافت کنید. علاوه بر این، از مشاوره اختصاصی مشاوران دکتر فرشچی برای حل مشکلات خود در طی دوره رژیم درمانی استفاده نمایید.

• رژیم VIP دکتر فرشچی: علاوه بر برگزاری جلسات ویزیت از طریق واتساپ (صوتی، تصویری) با دکتر فرشچی، رژیم شما به صورت آنلاین و نیز از طریق واتساپ ارسال می شود. همچنین شما می توانید برای مشکلات خود در طی دوره درمانی، در طی روزهای هفته از مشاورین ما، مشاوره دریافت نمایید.

• رژیم های تخصصی دکتر فرشچی: باشگاه افراد موفق، کلینیک های اینترنتی، آشپزی رژیمی و مقالات علمی و پژوهشی در زمینه تغذیه، چاقی، لاغری، دوران بارداری و شیردهی، کودکان و نوجوانان

آشپزی رژیمی دکتر حمیدرضا فرشچی

آشپزی رژیمی یکی از خدماتی است که دکتر حمیدرضا فرشچی در سایت رژیم درمانی نوین ارائه می دهند. در این بخش، شما می توانید غذاهای خوشمزه را با دستور آشپزی سالم تهیه کنید. از طرف دیگر، شما پی خواهید برد که غذای مورد استفاده شما حاوی چه میزان انرژی، و نیز انواع درشت مغذی ها می باشد و بر آن اساس مصرف غذایی خود را مدیریت خواهید کرد.

برخی از غذاهای رژیمی که در سایت رژیم درمانی نوین معرفی شده اند عبارتند از: • اسنک مرغ و پنیر: یکی از غذاهای پرطرفدار اسنک ها هستند که هم تنوع زیادی دارند و هم برای آماده کردن آن ها به زمان زیادی نیاز ندارید. در اینجا طرز تهیه یک نوع ساده و سالم از این اسنک را مشاهده می کنید.

طرز تهیه اسنک دکتر حمیدرضا فرشچی را می توانید در سایت رژیم درمانی نوین مشاهده کنید. این اسنک با مرغ و پنیر تهیه می شود و کالری کمی دارد. برای تهیه این اسنک، شما به مواد زیر نیاز دارید: • سینه مرغ پخته و خرد شده 12 قاشق غذاخوری • سس قرمز نصف لیوان • نمک و فلفل سیاه به میزان لازم

• پنیر چدار ورقه ای 4 ورق • نان تست سبوس دار 8 عدد • روغن مایع 1 قاشق مرباخوری طرز تهیه اسنک به شرح زیر است: • داخل تابه روغن بریزید. سس قرمز، نمک و فلفل سیاه را به آن اضافه کرده و کمی تفت دهید. سینه مرغ را اضافه کرده و با هم مخلوط کنید.

• نصف یک ورق پنیر را روی یک لایه نان تست قرار دهید. 3 قاشق از مخلوط فوق را روی آن ریخته و سپس نصف ورق پنیر و یک لایه نان تست روی آن قرار دهید. • ساندویچ ساز را کمی چرب کرده و نان تست ها را داخل آن بگذارید. این اسنک برای 4 نفر مناسب است و هر نفر حدود 299 کالری دریافت می کند.

• خوراک عدس و قارچ دکتر فرشچی: غذاهای پرفیبر هم اشتها را کم می کنند و هم از یبوست که یکی از مشکلات رایج رژیم های کاهش وزن است پیش گیری می کنند. اگر قند خون یا چربی خون بالای دارید، حتماً این غذا را تست کنید.

طرز تهیه خوراک عدس و قارچ را می توانید در سایت رژیم درمانی نوین مشاهده کنید. این خوراک با گوجه فرنگی، قارچ و عدس تهیه می شود و کالری کمی دارد. برای تهیه این خوراک، شما به مواد زیر نیاز دارید: • گوجه فرنگی 2 عدد • قارچ 300 گرم • عدس 1 لیوان • نمک و فلفل سیاه به مقدار لازم طرز تهیه خوراک به شرح زیر است:

• گوجه فرنگی را رنده و قارچ ها را خرد کنید. • گوجه فرنگی، قارچ و عدس را با کمی آب بپزید. • نمک و فلفل سیاه هم به میزان لازم به آن اضافه کنید. • بعد از پختن، خوراک را در ظرف مناسب بریزید. • می توانید با نان سبوس دار یا برنج سرو کنید. این خوراک برای 4 نفر مناسب است و هر نفر حدود 200 کالری دریافت می کند.

هزینه ویزیت دکتر فرشچی

هزینه ویزیت دکتر فرشچی بستگی به نوع خدماتی که ارائه می دهد دارد. او در سایت رژیم درمانی نوین سه نوع خدمات را ارائه می دهد: • رژیم اینترنتی: هزینه این خدمات برای 4 هفته ۲۵۰ هزار تومان است. • ویزیت حضوری: شما می توانید با تعیین وقت قبلی، به کلینک دکتر فرشچی در تهران مراجعه کنید و به صورت حضوری با او و مشاورانش مشورت کنید. هزینه وقت ويزيت حضوري با دكتر فرشچي ۳۰۰ هزار تومان است.

آیا رژیم دکتر فرشچی برای کودکان و نوجوانان هم مناسب است؟

رژیم دکتر فرشچی یک رژیم درمانی نوین است که بر اساس شواهد علمی و نیازهای تغذیه ای هر فرد طراحی می‌‌شود. این رژیم برای افراد مبتلا به چاقی، دیابت، کبد چرب، تخمدان پلیکیستیک و سایر بیماری های متابولیک مناسب است. برای کودکان و نوجوانان هم می توان از رژیم دکتر فرشچی استفاده کرد، اما با توجه به رشد و تکامل بدن آن ها، نیاز به مشاوره و پیگیری دقیق تر و متناسب با سن و جنسیت آن ها می باشد.

بنابراین، پیشنهاد می کنم قبل از شروع رژیم، با دکتر فرشچی یا مشاوران تغذیه او تماس بگیرید و نوبت ویزیت بگیرید. برای اطلاعات بیشتر درباره رژیم دکتر فرشچی و نحوه ثبت‌نام در کلینیک های اینترنتی او، می‌توانید به سایت نوین دایت مراجعه کنید.

بهترین دکتر رژیم لاغری

رژیم دکتر فرشچی یک رژیم انعطاف‌پذیر و متنوع است که با توجه به نیازهای تغذیه ای هر فرد و ذائقه و علایق غذایی او طراحی می‌شود. بنابراین، غذاهای مجاز در این رژیم متفاوت است و بستگی به وضعیت سلامتی، هدف، سن و جنسیت شما دارد. اما به طور کلی، رژیم دکتر فرشچی شامل تمام گروه های غذایی است که برای سلامت بدن لازم هستند، مانند نان و غلات، میوه و سبزیجات، لبنیات، گوشت و تخم مرغ، روغن ها و شیرینی جات. البته مقدار و نحوه مصرف این غذاها بر اساس رژیم شخصی شما تعیین می شود.

برای مثال، در رژیم دکتر فرشچی معمولاً از نان های کامل گندم، جو یا سبوس دار استفاده می‌‌شود. همچنین از مصرف مقدار مناسب پروتئین حیوانی و گیاهی حمایت می‌شود. در مورد روغن ها، روغن زیتون، کلزا، کنجد و گردو توصیه می‌شوند. شیرینی جاتی نظیر شکلات تلخ، عسل، خشکبار و مغزها هم در صورت رعایت اصول بهداشتی و کالری مناسب قابل قبول هستند.

برای دیدن نمونه‌های بیش‌تر از غذاهای مجاز در رژیم دکتر فرشچی، می‌توانید به بخش آشپزی رژیمی سایت نوین دایت مراجعه کنید. در این بخش دستورات آشپزی سالم و خوشمزه برای صبحانه، ناهار، شام و میان وعده قابل دسترس هستند.

چگونه میتوانم رژیم دکتر فرشچی را شروع کنم؟

برای شروع رژیم دکتر فرشچی، شما باید ابتدا در سایت نوین دایت ثبت نام کنید و سپس از بین گزینه های رژیم اینترنتی، رژیم VIP و باشگاه افراد موفق، یکی را انتخاب کنید. هر گزینه شامل خدمات و قیمت های مختلفی است که می‌توانید در سایت مشاهده کنید. پس از انتخاب گزینه مورد نظر، شما باید یک پرسشنامه تغذیه ای را تکمیل کنید تا دکتر فرشچی یا مشاوران تغذیه او بتوانند رژیم شخصی شما را طراحی کنند.

پس از دریافت رژیم، شما باید آن را به دقت رعایت کنید و نتایج خود را با دکتر فرشچی یا مشاوران تغذیه او در میان بگذارید.

رژیم دیابت دکتر فرشچی

رژیم دکتر فرشچی برای دیابتی ها یک رژیم درمانی است که با توجه به نوع و شدت دیابت، وضعیت سلامتی، هدف و سبک زندگی هر فرد طراحی می‌‌شود. این رژیم به منظور کنترل قند خون، کاهش وزن، بهبود متابولیسم و پیش‌گیری از عوارض دیابت انجام می شود. برخی از ویژگی های رژیم دکتر فرشچی برای دیابتی ها عبارتند از:

• مصرف منظم و متعادل غذاهای حاوی کربوهیدرات پیچیده، پروتئین، چربی سالم و فیبر • اجتناب از غذاهای حاوی قند ساده، نشاسته، چربی ترانس و نمک. • توجه به اندازه و تعداد وعده های غذایی. • هماهنگ کردن زمان صرف غذا با مصرف دارو یا تزریق انسولین. • رعایت فعالیت بدنی منظم.

رژیم کبد چرب دکتر فرشچی

رژیم کبد چرب دکتر فرشچی، یک رژیم درمانی است که با هدف کاهش چربی اضافی در کبد و بهبود عملکرد آن طراحی می‌شود. این رژیم به منظور پیش گیری و درمان بیماری‌های متابولیک مانند: دیابت، چاقی، فشار خون بالا و کلسترول بالا نیز مفید است. برخی از ویژگی های رژیم کبد چرب عبارتند از:

• مصرف منظم و متعادل غذاهای حاوی پروتئین، فیبر، کربوهیدرات پیچیده، چربی سالم و آنتی اکسیدان. • اجتناب از غذاهای حاوی قند ساده، نشاسته، چربی ترانس، نمک و الکل. • توجه به اندازه و تعداد وعده های غذایی. • رعایت فعالیت بدنی منظم.

رژیم درمانی چیست؟

رژیم درمانی یک توصیه پزشکی است که برای وضعیت فعلی سلامت فرد استفاده می شود. رژیم درمانی نه تنها برای چاقی و کاهش وزن، بلکه برای سلامت عمومی بدن نیز کاربرد دارد. رژیم درمانی ممکن است شامل اضافه یا محدود کردن مواد غذایی و یا گیاهان دارویی در برنامه غذایی شما باشد.

رژیم درمانی به منظور پیش گیری و درمان بسیاری از بیماری های متابولیک مانند: دیابت، چاقی، فشار خون بالا، کبد چرب و سرطان مفید است. برخی از اصول تغذیه و رژیم درمانی عبارتند از: • رعایت تعادل و تنوع در مصرف انواع غذاها.

• توجه به کالری، پروتئین، کربوهیدرات، چربی، ویتامین، مواد معدنی و آب. • اجتناب از غذاهای حاوی قند ساده، نشاسته، چربی ترانس، نمک و الکل. • توجه به اندازه و تعداد وعده های غذایی. • رعایت فعالیت بدنی منظم.

رژیم درمانی چه بیماری هایی را درمان می کند؟

رژیم درمانی می‌تواند برای چه بیماری‌هایی مفید باشد؟ به طور کلی، رژیم درمانی می‌تواند برای پیش‌گیری و درمان بسیاری از بیماری های متابولیک مانند: دیابت، چاقی، فشار خون بالا، کبد چرب و سرطان مفید باشد. رژیم درمانی با توجه به نوع و شدت بیماری، محدود کردن یا اضافه کردن مواد غذایی و گیاهان دارویی خاص را شامل می‌شود.

برخی از بیماری های دیگر که رژیم درمانی برای آن‌ها تاثیرگذار است عبارتند از: • بیماری‌های قلبی عروقی: رژیم درمانی باعث کاهش گرفتگی عروق، کلسترول بد خون، فشار خون و خطر سکته قلبی و مغزی می‌شود. رژیم درمانی مناسب برای این بیماران شامل کاهش چربی های اشباع و ترانس، نمک و الکل و افزایش مصرف سبزیجات، میوه ها، غلات کامل، لبنیات کم چرب و روغن‌های سالم است.

• بیماری های کلیوی را با رژیم از بین ببرید: رژیم درمانی باعث کاهش فشار بر روی کلیه ها و جلوگیری از تخریب آن ها می شود. رژیم درمانی مناسب برای این بیماران شامل کاهش مصرف پروتئین، سدیم، فسفر و سایر مواد معدنی است. • نقرس: رژیم درمانی باعث کاهش سطح اسید اوریک در خون و جلوگیری از تشکيل سنگ نقرس مي شود. رژيم درماني مناسب براي اين بيماران شامل كاهش مصرف گوشت هاي قرمز، آبجو، قارچ و حبوبات و افزايش مصرف آب، لبنيات كم چرب، تخم مرغ و سبزيجات است.

• پسوريازيس: رژيم درماني باعث كاهش التهاب پوست و بهبود علائم پسوريازيس مي شود. رژيم درماني مناسب براي اين بيماران شامل كاهش مصرف گلوتن، الكل، قند و چربي هاي حيواني و افزايش مصرف آنتي اكسيدان ها، فيبر و پروبيوتيك ها است. دکتر فرشچی با استفاده از رژیم درمانی، بیماری های زیادی را درمان می کند.

تغذیه بالینی

تغذیه بالینی یک شاخه از علوم تغذیه است که به ارزیابی و تنظیم رژیم غذایی و مشاوره تغذیه ای برای بیماران در بیمارستان‌ها و کلینیک‌های بیمارستانی می‌پردازد. تغذیه بالینی با توجه به نوع و شدت بیماری، رژیم‌های غذایی خاص را برای بیماران تعیین می‌کند.

تغذیه بالینی همچنین به انجام پژوهش های دانشگاهی، واحدها و مراکز تحقیقاتی و پژوهش های ملی در زمینه تغذیه بالینی و رژیم درمانی مرتبط می باشد.

رژیم نوین

رژیم های نوین عبارتند از: روش های تغذیه ای که با استفاده از شواهد علمی و تکنولوژی نوین به منظور کاهش وزن، کنترل بیماری های متابولیک، بهبود کیفیت زندگی و سلامت ارائه می شوند. برخی از رژیم های نوین عبارتند از: • رژیم درمانی نوین دکتر فرشچی: این رژیم توسط دکتر حمیدرضا فرشچی، متخصص تغذیه و متابولیسم و فلوشیپ چاقی و دیابت از انگلستان طراحی شده است.

این رژیم شامل رژیم های تخصصی برای چاقی، لاغری، دیابت، کبد چرب، چربی خون و سایر بیماری های متابولیک است. این رژیم به صورت حضوری، آنلاین و VIP قابل ارائه است. • رژیم کتوژنیک: این رژیم یک روش تغذیه ای است که در آن مصرف کربوهیدرات به حداقل می رسد و در عوض مصرف چربی و پروتئین افزایش می یابد. هدف از این رژیم این است که بدن را به حالت کتوز ببرد، یعنی بدن به جای گلوکز، از چربی به عنوان منبع اصلی انرژی استفاده کند.

این رژیم ممکن است برای کاهش وزن، کنترل دیابت، صرفه جوئي در مصرف كالري و بهبود عملکرد مغز مفید باشد. • رژيم پالئو: اين رژيم يك روش تغذيه اي است كه براساس غذاهايي كه نخستين انسان‌ها در عصر پالئوليتيك (عصر سنگ) مصرف مي کردند طراحي شده است. در اين رژيم، غذاهاي پالئو شامل گوشت هاي كم چرب، تخم مرغ، سبزيجات، ميوه ها، آجيل ها و دانه ها هستند.

در عوض، غذاهاي غير پالئو شامل: حبوبات، لبنيات، غلات، نشاسته ها، قندها و نمك هستند. هدف از اين رژيم اين است كه بدن را به سطح سلامت و تعادل قبل از دخالت فعاليت هاي كشاورزي و صنعتي ببرد. • رژيم گروه خوني: اين رژيم يك روش تغذيه اي است كه براساس گروه خوني افراد تنظيم مي شود. اين رژيم توسط دكتر پيتر دادامو، يك ناتوپات آمريكايي، در سال 1996 معرفي شد.

اين رژيم بر اساس اين فرضيه است كه هر گروه خوني با يك نوع غذا سازگارتر است و مصرف غذاهاي ناسازگار ممكن است باعث بروز التهاب، بيماري و چاقي شود. اين رژيم شامل چهار دسته غذايي است كه براي گروه هاي خوني O، A، B و AB مناسب هستند.

رژیم های تخصصی برای چاقی و لاغری چگونه کار می کنند؟

رژیم های تخصصی برای چاقی و لاغری عبارتند از: روش های تغذیه ای که با توجه به شرایط فردی، هدف وزنی، سلامتی و سلیقه غذایی افراد طراحی می شوند. این رژیم ها معمولا توسط متخصصان تغذیه و رژیم درمانی ارائه می شوند که دارای مدرک علمی و تجربه کاری در این زمینه هستند. این رژیم ها ممکن است به صورت حضوری، آنلاین یا VIP انجام شوند.

برخی از مزایای رژیم های تخصصی برای چاقی و لاغری عبارتند از: • کاهش یا افزایش وزن به صورت سالم و ماندگار: با رعایت رژیم های تخصصی، می توانید به وزن دلخواه خود برسید و آن را حفظ کنید. این رژیم ها با توجه به نیازهای کالریک و مغذی بدن شما طراحی می شوند و باعث می شوند که بعد از پایان رژیم، وزن شما دوباره بالا یا پایین برود. • پشتیبانی کامل و پاسخگویی به سوالات در طول دوره:

با رژیم های تخصصی، شما در طول دوره با مشاور خود در ارتباط هستید و می توانید سوالات خود را از او بپرسید. این پشتیبانی ممکن است از طریق مختلف مانند: تلفن، پیامک، تلگرام، واتساپ، سایت و غیره صورت بگیرد. • در نظر گرفتن سلامت جسمانی و روحانی: رژيم های تخصصي براساس شرایط سلامتي و بيماري های فرد طراحي مي شوند. برای مثال، اگر شما دچار ديابت، فشار خون، كبد چرب و غيره باشيد، رژيم شما به گونه ای است كه علاوه بر كاهش يا افزايش وزن، باعث كنترل بيماري هایتان نيز شود.

همچنین رژيم های تخصصي با در نظر گرفتن سليقه غذايي شما، باعث نارضايتي يا خستگي نمي شوند. • ارائه منابع علمی و به روز: رژيم های تخصصي براساس شواهد علمي و به روز در زمينه تغذيه و سلامت طراحي مي شوند. شما مي توانید منابع علمي و به روز را از مشاور خود دريافت كنيد و از اطلاعات نادرست يا منسوخ شده اجتناب كنيد.

بهترین رژیم لاغری کدام رژیم است؟

بهترین رژیم لاغری رژیمی است که با توجه به شرایط فردی، اهداف وزنی، سلامتی و سلیقه غذایی شما طراحی شده و به شما کمک می کند تا به صورت سالم و ماندگار وزن خود را کنترل کنید. بهترین رژیم لاغری باید از نظر علمی مورد تایید باشد و مواد غذایی مغذی، تنوع زیاد و پشتیبانی مناسب را در بر داشته باشد.

همچنین باید با سبک زندگی شما سازگار باشد و احساس گرسنگی، خستگی یا نارضایتی را در شما ایجاد نکند. بر اساس منابع مختلف، برخی از بهترین رژیم های لاغری عبارتند از: • رژیم کم کربوهیدرات غذای کامل: این رژیم بر مصرف غذاهای پر پروتئین، چربی سالم و سبزیجات تاکید دارد و مصرف کربوهیدرات های نشاسته ای، قند و فرآورده های آن را به حداقل می رساند.

این رژیم باعث کاهش قند خون، چربی خون، فشار خون و اشتها می‌شود و به لاغر شدن سالم و پایدار کمک می‌کند. • رژیم مدیترانه ای: این رژیم بر مصرف غذاهای تازه، طبیعی و فصلی تاکید دارد. در این رژیم، مصرف مغزها، حبوبات، سبزیجات، ماهی، گوشت قرمز کم چرب، لبنیات پایین چرب، روغن زیتون و مقدار کم شیرینجات آزاد است.

این رژیم باعث بهبود سلامت قلب و عروق، کاهش التهابات و پایین آوردن خطر ابتلا به بسیاری از بیمارهای مزمن مانند: ديابت نوع دو، سكته قلبي يا عروقي، بيماري هاي كليوي و … مي شود. • رژيم پالئو: این رژيم بر مصرف غذاهایي تأكيد دارد كه در دوران پارینه سنگي (Stone Age) يعني حدود 2.5 ميليون تا 10 هزار سال پيش مصرف مي شده اند.

در این رژيم، مصرف گوشت های كاملاً كم چرب (حتى گوشت قرمز)، تخم مرغ، سبزيجات، مغز ها، دانه هاي روغني (آجيل)، ميوه ها و روغن هاي سالم آزاد است. اما مصرف لبنيات، حبوبات، غلات، نمك، شكر و غذاهاي فرآوري شده ممنوع است. این رژیم باعث کاهش وزن، کنترل قند خون، کاهش التهابات و بهبود عملکرد گوارشی می‌شود. • رژیم وگان: این رژیم بر مصرف غذاهای گیاهی تاکید دارد و هرگونه مصرف محصولات حیوانی ممنوع است.