دکتر کرمانی نوبت دات آی آر

تاریخ آخرین آپدیت 2023-09-03 توسط الناز دوست محمدی

دکتر محمد صادق کرمانی یک متخصص تغذیه و رژیم غذایی در تهران است که بیش از دو دهه سابقه در این زمینه دارد. ایشان می توانند به شما در موضوعات مربوط به تنظیم وزن، کاهش چربی، افزایش عضله، کنترل قند خون، کاهش کلسترول و فشار خون کمک کند.

رژیم دکتر کرمانی رایگان

رژیم دکتر کرمانی یک رژیم لاغری اصولی و معتبر است که بر اساس ویژگی‌های فردی هر شخص طراحی می شود. این رژیم شامل تمام گروه های غذایی است و باعث می شود شما بدون گرسنگی و خستگی وزن کم کنید. هزینه این رژیم بستگی به مدت زمان و نوع رژیم دارد. برای مثال رژیم ۵۰ روزه کتوژنیک ۱۵۰ هزار تومان و رژیم ۶۰ روزه روز منو ۱۲۰ هزار تومان است. اگر به دنبال راه‌های رایگان برای لاغر شدن هستید، می‌توانید از توصیه های زیر استفاده کنید:

• مقدار کالری دریافتی خود را محاسبه و کنترل کنید. • سبزیجات، چربی‌های سالم و پروتئین‌های کم چرب بخورید. • از خوردن کربوهیدرات، شکر و غذاهای فرآوری شده بپرهیزید. • برنامه‌ریزی غذایی داشته باشید. • همه وعده‌های غذایی را در نظر بگیرید.

• ورزش منظم انجام دهید • آب، چای سبز و قهوه بنوشید. دکتر کرمانی همچنین دوره های آموزش تغذیه و رژیم را به صورت رایگان در سایت خود قرار داده است. این دوره‌ها شامل مطالب مفید و جذاب درباره تغذیه، سلامت، لاغر شدن، علائم و علل چاق شدن، نحوه محاسبه BMI، BMR، WHR، TDEE، نحوه انتخاب رژیم مناسب، نحوه پخت غذا، نحوه خوردن غذا، نحوه خوردن مغز ها در وعده های غذایی و … است.

برنامه رژیم دکتر کرمانی برای وزن های 87 تا 70

این برنامه، یک رژیم کاهش وزن جامع و کامل بر اساس کالری شماری است که در طول سه ماه، 12 کیلوگرم وزن را کاهش می دهد. این برنامه شامل سه وعده غذایی اصلی و چند میان وعده است که تنوع غذایی دارد و هیچ ممنوعیت غذایی ندارد. همچنین، پشتیبانی تلفنی و مشاوره رایگان از جانب کارشناسان دکتر کرمانی در این برنامه وجود دارد.

همسر دکتر کرمانی

همسر دکتر کرمانی، در مجله سلامتی دکتر کرمانی به عنوان مدیر مسئول فعالیت می کند. همچنین، او در طراحی و اجرای برنامه های رژیم لاغری آنلاین دکتر کرمانی نقش مهمی دارد.

مجله سلامتی دکتر کرمانی

مجله سلامتی دکتر صادق کرمانی یک سایت اینترنتی است که در زمینه رژیم لاغری و کاهش وزن، تغذیه سالم، پیش‌گیری و درمان بیماری ها، ورزش و زیبایی فعالیت می کند. این سایت توسط دکتر محمد کرمانی، متخصص قلب و عروق و همسرش، متخصص تغذیه تاسیس شده است. این سایت هدف دارد با ارائه مقالات علمی، ویدئوها، رژیم های آنلاین و نرم افزار به اندام، به افزایش سطح آگاهی و سلامت جامعه کمک کند.

مطالب مجله سلامتی دکتر کرمانی

1. علت سردرد در رژیم غذایی چیست؟ سردرد در رژیم یک عارضه شایع است که ممکن است به دلایل مختلف از جمله: کاهش قند خون، کافئین، آب و نمک، استرس و تغییرات هورمونی رخ دهد. برای درمان فوری سردرد در رژیم، می توانید از روش های زیر استفاده کنید: نوشیدن آب گرم، استفاده از گلاب یا عصاره نعناع، خوردن چند قطعه شکلات تلخ، استفاده از پودر زنجبیل یا دارچین، خوردن چند قطعه پسته یا بادام، استفاده از پودر آسپیرین یا پاراستامول.

برای پیش گیری از سردرد در رژیم، باید به نکات زیر توجه کنید: رژیم مناسب و متعادل را رعایت کنید، قند خون خود را در حالت ثابت نگه دارید، آب و نمک کافی بخورید، کافئین را به صورت محدود و تدریجی کاهش دهید، استرس را با ورزش و تفریح کنترل کنید، خواب کافی و با کیفیت داشته باشید.

2. چای اولانگ چیست؟ با خواص چای اولانگ برای لاغری آشنا شوید: چای اولانگ یک نوع چای نیمه فرآورده است که بین چای سبز و سیاه قرار دارد. این چای از گیاه Camellia sinensis تهیه می شود و دارای طعم و عطر خاصی است.

چای اولانگ خواص زیادی برای سلامتی و لاغری دارد. این چای می تواند متابولیسم بدن را افزایش دهد، سوخت و ساز چربی را تسریع کند، کنترل قند خون و کلسترول را بهبود بخشد، آنتی اکسیدانی قوی باشد، سلامت پوست و مو را حفظ کند، استرس و اضطراب را کاهش دهد، خواب را بهبود بخشد و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند.

برای استفاده از چای اولانگ برای لاغری، باید به نکات زیر توجه کنید: چای اولانگ را با آب داغ و بدون شکر یا شیر بخورید، چای اولانگ را در طول روز و به خصوص قبل و بعد از غذا بخورید، چای اولانگ را با رژیم مناسب و ورزش همراه کنید، مقدار مصرف چای اولانگ را به تدریج افزایش دهید، از مصرف بیش از حد چای اولانگ خودداری کنید.

بیوگرافی دکتر صادق کرمانی

دکتر محمد صادق کرمانی در شهریور 1326 در یک خانواده مذهبی در نجف اشرف به دنیا آمد. پدرش اهل کرمان و مادرش یزدی بود. وی دوران کودکی را در نجف اشرف و بغداد گذراند و در سال 1352 از دانشکده پزشکی بغداد فارغ التحصیل شد. وی در سال 1358 به دلیل اعدام تعدادی از پزشکان متعهد توسط صدام حسین، به سوریه هجرت کرد و پس از چند ماه به جمهوری اسلامی ایران بازگشت.

وی در طول جنگ تحمیلی به عنوان پزشک داوطلب در خطوط مقدم جبهه خدمت کرد و پس از جنگ مطب شخصی دایر کرد. وی در زمینه تغذیه و رژیم لاغری تبحر و تجربه زیادی دارد و سایت، مجله، رژیم های آنلاین و نرم افزار به اندام را تاسیس کرده است.

همسرش نیز متخصص تغذیه است و در طراحی و اجرای برنامه های رژیم لاغری آنلاین دکتر کرمانی نقش مهمی دارد.

نظرات مراجعه کنندگان دکتر کرمانی متخصص تغذیه

بیش‌تر مراجعه کنندگان از رضایت خود از برنامه های رژیم لاغری و افزایش وزن دکتر کرمانی گفته اند و نتایج مثبتی گرفته اند. بعضی از مراجعه کنندگان از پاسخگویی 12 ساعته تلفنی توسط کارشناسان تغذیه دکتر کرمانی تشکر کرده اند و گفته اند که در حل مشکلات و سوالات، بسیار خوب می باشند.

بعضی از مراجعه کنندگان نظرات منفی درباره هزینه بالای برنامه های رژیم لاغری دکتر کرمانی داده اند و گفته اند که نمی توانند آن را پرداخت کنند یا درخواست قسطی شدن آن را داشته اند.

دکتر محمد صادق کرمانی نی نی سایت

دکتر کرمانی یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی است که برنامه‌های مختلفی برای کاهش وزن سریع ارائه می‌دهد. برخی از توصیه هایی که دکتر کرمانی برای کاهش وزن سریع توصیه می‌کنند عبارتند از: • رعایت یک رژیم غذایی کم کالری و متعادل که شامل مصرف مواد غذایی حاوی پروتئین، فیبر، و چربی های سالم باشد. • افزایش فعالیت بدنی و انجام ورزش های هوازی و قدرتی با شدت بالا. • استفاده از قرص چربی سوز خانگی دکتر کرمانی، که با ترکیبات طبیعی و گیاهان داروئی تهیه شده است.

عوارض رژیم دکتر کرمانی نی نی سایت

این رژیم یک رژیم کاهش وزن است که بر اساس محدودیت کالری و افزایش فعالیت بدنی طراحی شده است. این رژیم ممکن است برای بعضی افراد موثر باشد، اما همچنین ممکن است عوارض جانبی نامطلوبی داشته باشد. برخی از عوارض این رژیم که در نظرات کاربران نی نی سایت ذکر شده است عبارتند از: • ریزش مو • چروک شدن پوست • افسردگی • نامنظم شدن پریود • بازگشت وزن سریع

اپلیکیشن دکتر کرمانی

اپلیکیشن دکتر صادق کرمانی متخصص تغذیه یک نرم افزار هوشمند است که به شما کمک می‌کند تا با رژیم غذایی مناسب و مشاوره تخصصی، به اهداف سلامتی و تناسب اندام خود برسید. این اپلیکیشن با استفاده از تکنولوژی پیشرفته، برنامه غذایی شخصی شده، برنامه ورزشی، مشاوره با روانشناسان تغذیه، پشتیبانی آنلاین و تخفیفات و جوایز ویژه را برای کاربران خود فراهم می‌کند.

تغذیه چطور به سلامت روح و جسم کمک می کند؟

تغذیه یکی از عوامل مهم برای سلامت روح و جسم است. تغذیه مناسب موجب تامین مواد مغذی ضروری برای رشد و نمو بدن، افزایش سیستم ایمنی، کاهش خطر بیماری های مزمن، بهبود عملکرد مغز و حافظه، ارتقای خلاقیت و تمرکز، کنترل احساسات و افسردگی و افزایش عزت نفس و خوشبختی می‌‌شود. برخی از نکات تغذیه ای که برای سلامت روح و جسم مفید هستند عبارتند از:

• استفاده از کربوهیدرات پیچیده: کربوهیدرات پیچیده مانند: غلات کامل، حبوبات، سبزیجات و میوه‌ها منابع عالی انرژی، فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند. این گروه غذایی باعث تثبیت قند خون، کاهش استرس و تولید سروتونین (هورمون خوشحالی) در مغز می‌شود. • انتخاب پروتئین‌های سالم: پروتئین‌ها ساختار اصلی بافت‌ها و آنزیم‌های بدن هستند. پروتئین‌های سالم شامل گوشت قرمز کم چرب، گوشت سفید، تخم مرغ، لبنیات کم چرب، حبوبات، آجیل و دانه ها هستند.

این گروه غذایی باعث تقویت عضلات، استحکام استخوان ها، بهبود سطح هورمون ها و نوروترانس میترها (پیام رسانهای عصبی) در مغز می شود. • کاهش چربی های بد: چربی های بد شامل چربی های ترانس (روغن های هیدروژنه) و چربی های اشباع (روغن‌های حیوانی) هستند. این گروه غذایی باعث افزایش کلسترول بد خون، خطر بروز بیماری قلبی و عروقی، التهابات در بدن و کاهش عملکرد مغز می‌‌شود.

• افزایش چربی های خوب: چربی‌های خوب شامل چربی‌های غیراشباع (روغن زیتون، نارگیل، آوکادو) و چربی های اسید چرب امگا 3 (روغن ماهی، گردو، دانۀ کتان) هستند. این گروه غذایی باعث کاهش کلسترول بد خون، بهبود سلامت قلب و عروق، جلوگیری از التهابات در بدن و افزایش عملکرد مغز و حافظه می‌‌شود. • مصرف مکمل های تغذیه ای: برخی از مکمل های تغذیه ای مانند: ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها، اسیدهای چرب امگا 3، پروبیوتیک ها می توانند در کمبود غذایی، بهبود سلامت روده، کاهش استرس و افسردگی و افزایش سلامت روح و جسم مفید باشند.

البته قبل از مصرف هرگونه مکمل تغذیه ای باید با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید. • استفاده از ادویه جات و گیاهان دارویی: بسیاری از ادویه جات و گیاهان دارویی خواص درمانی و پیش گیرانه دارند. به عنوان مثال: زنجبیل، زعفران، رزماری، پونه، نعناع، آویشن و دارچین می توانند در کاهش التهابات، بهبود گوارش، کاهش درد و سردرد، تقویت حافظه و جلوگیری از بروز برخی از بیماری های نورولوژیک (آلزایمر و پارکینسون) مؤثر باشند.

مزایای رژیم دکتر کرمانی

رژیم دکتر کرمانی یکی از روش های تغذیه نوین و معتبر است که با توجه به ویژگی های فردی، برنامه غذایی مناسب، متنوع و سالم را برای لاغری، کاهش چربی، افزایش عضله، بهبود سلامت و رفع کمبودهای تغذیه‌ای ارائه می‌دهد. برخی از مزایای رژیم دکتر کرمانی عبارتند از:

• شامل تمام گروه های غذایی است: رژیم دکتر کرمانی با توجه به نیازهای کالری و مواد مغذی هر فرد، شامل تمام گروه های غذایی (نان و غلات، لبنیات، پروتئین، روغن دانه ها و مغزدانه ها، سبزیجات و میوه‌ها) است و هیچ گروه غذایی را حذف یا محدود نمی کند.

• بدون گرسنگی و خستگی است: رژیم دکتر کرمانی با توجه به سطح فعالیت بدنی و هدف هر فرد، مقدار مناسب کالری را تعیین می‌کند و با افزایش غذاخوردن (سه وعده اصلی و سه الی چهار میان وعده) احساس گرسنگی و خستگی را کاهش می‌دهد. • با تخفیفات و جوایز ویژه همراه است: رژیم دکتر کرمانی با هدف افزایش انگیزه و پشتکار فرد در راستای رسیدن به هدف خود، با تخفیفات و جوایز ویژه همراه است.

به عنوان مثال با خرید بسته های ۳۰ روز، ۶۰ روز ۹۰ روز ۱۲۰ روز ۱۸۰ روز ۲۴۰ روز ۳۶۰ روز از خدمات آنلاین دکتر کرمانی، شما مجاز به درخواست تغیر بسته خود در صورت عدم رضایت از نتایج حاصل شده، هستید. همچنین با پاسخگوئي به سؤالات پيامكي كارشناسان دكتر كرماني در طول بسته خود، شما در قرعه كشي جوائز نقدي شامل يك ميليون تومان نقدي در پايان هر ماه شركت خواهيد كرد.

• با پشتبانی آنلاین و حضوری همراه است: رژیم دکتر کرمانی با پشتیبانی آنلاین و حضوری همراه است. شما می‌توانید در صورت نارضایتی از نتایج حاصل شده یا داشتن هرگونه سوال یا مشکل، با کارشناسان دکتر کرمانی از طریق تلفن، پیامک، تلگرام، واتساپ، اینستاگرام و سایت ارتباط برقرار کنید و مشاوره رایگان دریافت کنید. همچنین شما می‌توانید در صورت تمایل، با هماهنگی قبلی، به مراکز حضوری دکتر کرمانی در شهرهای مختلف مراجعه کنید و از خدمات حضوری آن‌ها بهره‌مند شوید.

• با رژیم های خاص و منحصر به فرد همراه است: رژیم دکتر کرمانی با رژیم های خاص و منحصر به فرد همراه است. شما می‌توانید بسته های مختلف رژیم دکتر کرمانی را بر اساس نوع بدن، هدف، سطح فعالیت بدنی، سن، جنسیت، وضعیت بارداری یا شیردهی، بیماری‌های خاص (دیابت، کبد چرب، کلسترول بالا و …) و علاقه ی شخصی خود انتخاب کنید. به عنوان مثال شما می‌توانید از رژیم های زیر استفاده کنید:

• رژیم لاغری سالم: بسته‌ای است که با توجه به نوع بدن، هدف، سطح فعالیت بدنی، سن و جنسیت شما طراحی می‌شود و با تغذیه مناسب و متنوع، به شما کمک می‌کند تا به صورت سالم و پایدار وزن خود را کاهش دهید. • رژیم لاغري كيتوژنيك: بسته‌ای است که با توجه به نوع بدن، هدف، سطح فعاليت بدني، سن و جنسيت شما طراحي مي شود و با كاهش مصرف کربوهیدرات و افزايش مصرف چربي و پروتئين، به شما كمك مي كند تا به صورت سالم و پايدار وزن خود را كاهش دهيد.

• رژيم لاغري گلوكوفيج: بسته‌ای است كه با توجه به نوع بدن، هدف، سطح فعاليت بدني، سن و جنسيت شما طراحي مي شود.

چگونه می‌توانم با رژیم دکتر کرمانی شروع به کار کنم؟

برای شروع کار با رژیم دکتر کرمانی، شما باید ابتدا در سایت این مجموعه ثبت نام کنید. برای این کار، می‌توانید به سایت دکتر کرمانی مراجعه کنید و بر روی دکمه ثبت نام در بالای صفحه کلیک کنید. سپس شماره موبایل و رمز عبور خود را وارد کنید و بر روی دکمه ثبت نام کلیک کنید. پس از ثبت نام، شما به صفحه انتخاب بسته‌های رژیم هدایت می شوید.

در این صفحه، می‌توانید بسته ی مورد نظر خود را بر اساس هدف، نوع بدن، سطح فعالیت بدنی، سن، جنسیت، وضعیت بارداری یا شیردهی، بیماری‌های خاص و علاقه‌های شخصی خود انتخاب کنید. به عنوان مثال، اگر هدف شما لاغری باشد، می‌توانید از بسته های رژیم لاغری سالم، رژيم لاغري كتوژنيك یا رژيم لاغري گلوكوفيج استفاده کنید. پس از انتخاب بسته، شما به صفحه پرداخت هزینه هدایت می شوید.

در این صفحه، می‌توانید هزینه بسته را با روش های مختلف (کارت به کارت، پرداخت آنلاین یا پرداخت درب منزل) پرداخت کنید. پس از پرداخت هزینه، شما به صفحه تکمیل فرم مشخصات هدایت می شوید. در این صفحه، شما باید اطلاعات جسمانی خود را (قد، وزن، دور مچ و …) وارد کنید و سپس بر روی دکمه ثبت نام کلیک کنید. پس از ثبت نام، شما لیست غذای خود را در قالب گزارش تغذيه دريافت خواهيد كرد.

همچنین شما مي توانيد با استفاده از كدهاي تخفيف دكتر كرماني كه در قالب پيامك يا تلگرام به شما اعلام خواهد شد ، از تخفيفات و جوائز ويژه دكتر كرماني بهره مند شويد.

معرفی بهترین و پرطرفدارترین رژیم لاغری دنیا

رژیم پالئو: رژیم پالئو، یا رژیم غارنشینی، نوعی رژیم غذایی است که بر پایه رژیم غذایی انسان های اولیه می باشد. این رژیم، که الهام گرفته از دوران پارینه سنگی است، فرض می‌کند که بدن انسان با غذاهای مدرن سازگار نیست و باید به سبک زندگی و تغذیه اجداد خود بازگردد. در این بخش، به شما شرح می دهیم که رژیم پالئو چیست، چه مزایا و معایبی دارد و چگونه می توانید آن را در برنامه غذایی خود پیاده کنید.

چرا رژیم پالئو؟ رژیم پالئو بر روی خوردن غذاهای طبیعی تمرکز دارد. منظور از غداهای طبیعی، کلیه‌ی غذاهایی است کم‌تر در معرض تغییرات شیمیایی هستند. این رژیم شامل گوشت، ماهی، تخم مرغ، سبزیجات، میوه و آجیل می شود. از طرف دیگر، رژیم پالئو غذاهای فرآوری شده، قند، نمک، لبنیات، حبوبات و غلات را حذف می‌کند.

دلایل اصلی حذف آن ها عبارتند از: • کاهش کالری: غذاهای فرآوری شده و قند معمولا دارای کالری بالا و مقادیر کم فیبر و مواد مغذی هستند. این باعث می شود که سیر نشوید و بخواهید بیش‌تر بخورید. در نتیجه، خطر چاق شدن و بروز بسیاري از بيماري هاي قلبي عروقي و ديابت نوع دو افزایش مي يابد. در حالي که غذاهای طبيعي داراي كالري كم تر و فيبر و مواد مغذي بيش تري هستند كه باعث سيري سريع تر و كاهش وزن مي شوند.

• افزایش فعاليت بدني: رژيم پالئو به همراه فعاليت بدني منظم توصيه مي شود. فعاليت بدني به بهبود سلامت قلب و عروق، استخوان ها، عضلات و كاهش استرس كمك مي كند. همچنین باعث افزایش سوخت و ساز و کاهش چربى های اضافى در بدن مى شود.

• سازگاری با ژنتیک: رژیم پالئو ادعا می‌کند که بدن انسان به صورت ژنتیکی با غذاهای مدرن سازگار نیست و باید به سبک زندگی و تغذیه اجداد خود بازگردند. این رژیم معتقد است که انسان‌های اولیه، که با شکار و گردآوری آن، غذا می خوردند، سلامتی بیش تری داشتند و از بسیاری از بیماری های مزمن مانند: دیابت، فشار خون بالا، چاقی و بیماری های قلبی دور بودند.

چه چیزهایی بخورید و چه چیزهایی نخورید؟ رژيم پالئو شامل غذاهايي است كه از طريق شكار و گردآوري بدست مي آيند. اين رژيم غذاهاي فرآوري شده، قند، نمك، لبنيات، حبوبات و غلات را حذف مي كند. در جدول زير ليست كاملي از غذاهايي كه مي توانيد در رژيم پالئو بخوريد و نخوريد را مشاهده مي كنيد: گوشت بدون چربی (گوسفند، گاو، مرغ، بوقلمون، شترمرغ و …)، گوشت های فرآوری شده (سوسیس، کالباس، همبرگر و …)، ماهی (سالمون، تون، خال مخالی، قزل آلا و …)

ماهی های پرورشی و تغذیه شده با خوراک های صنعتی، تخم مرغ، سبزیجات (کلم، کلم بروکلی، کلم فلور، هویج، خیار، کاهو و …)، سبزیجات نشاسته ای (سیب زمینی، نخود فرنگی و …)، میوه (سیب، پرتقال، توت فرنگی، آناناس و …)، محصولات حاصل از فرآوری میوه (آبمیوه، کنسانتره، کمپوت و …)، آجيل (بادام، گردو، پسته، فندق و …)

آجيل های شور و تفاله ای، دانه ها (کتان، کنجد، آفتاب‌گردان و …)، روغن های سالم (روغن زيتون، روغن گردو، روغن کلزا و …)، روغن های حاصل از فشار دادن دانه های صنعتی (روغن سويا، روغن ذرت و …)، عسل، قند سفید و قهوه ای، لبنيات (شير، دوغ، ماست، پنير و …)، حبوبات (عدس، لوبیا)

لاغری هفت روزه با سیاه دانه _ لاغری با دانه چیا _ لاغری سریع _ کاهش وزن ناگهانی _ کاهش وزن سرطان نی نی سایت _ کاهش وزن 5 کیلو در 10 روز _ کاهش وزن با طب سنتی _ کاهش وزن ناگهانی و سرطان _ کاهش وزن در سرطان چقدر است؟ رژیم لاغری _ رژیم غذایی برای لاغری _ رژیم فستینگ _ رژیم کتو _ رژیم مدیترانه ای _ رژیم درمانی دکتر کرمانی _ رژیم درمانی کیمیا (تبریز) _ رژیم درمانی ماهان _ رژیم درمانی نی نی سایت _ رژیم درمانی رایگان

رژیم درمانی تانیا _ رژیم درمانی کیمیا _ کلینیک لاغری با دستگاه _ کلینیک لاغری اصفهان _ کلینیک لاغری رویال _ کلینیک لاغری شیراز _ کلینیک لاغری در کاشان دکتر تغذیه برای لاغری _ دکتر تغذیه کودکان _ دکتر تغذیه کودکان شهر ری _ دکتر تغذیه برای چاق شدن _ دکتر تغذیه برای چاق شدن نی نی سایت