تغذیه

تعداد بازدید 14 تصور کنید سوار بر کشتی هستید و در میان امواج نیلگون مدیترانه، به سوی جزایر یونان، ایتالیا و اسپانیا حرکت می‌کنید. در هر بندر، طعم‌های بی‌نظیر و عطرهای دل‌انگیز غذاهای محلی هوش از سرتان می‌پراند. راز سلامتی و شادابی مردم این سرزمین‌ها در چیست؟ بله، درست حدس زدید! رژیم غذایی مدیترانه ای، […]

تعداد بازدید 21 رژیم فستینگ چیست؟  رژیم فستینگ یا روزه داری متناوب یک الگوی غذایی است که در آن شما بین دورههای خوردن و نخوردن غذا تناوب دارید. این رژیم به شما محدودیت خاصی در مورد نوع و مقدار غذایی که میخورید نمیدهد، بلکه تمرکز اصلی آن روی زمان خوردن غذا است. هدف از این

تعداد بازدید 35 اگر می خواهید تغییرات سالمی در رژیم غذایی خود ایجاد کنید یا اگر می خواهید وزن کم کنید و از بهترین روش لاغری و کاهش وزن مطلع شوید، متعهد شدن به یک برنامه غذایی سالم می تواند کمک کننده باشد با ما همراه باشید تا با بهترین روش لاغری و کاهش وزن

تعداد بازدید 41 رژیم وگان یکی از معروف‌­ترین رژیم­‌های لاغری و جزء 10 رژیم برتر دنیا است. وگان­‌های معروف ایران و دنیا با پیروی از رژیم وگان به داشتن سبک زندگی سالم و لاغری اهمیت زیادی می‌­دهند. غذاهای رژیم گیاهخواری وگان سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین‌­های  A، K، C، E، فیبر، آنتی اکسیدان‌­ها و فیتونوترینت­‌ها

تعداد بازدید 40 بعضی از مردم نمادی از خوشبختی هستند. همیشه لبخند به لب دارند و شاد هستند. احساسات و تجربیات منفی زندگی را پشت سرشان جا گذاشته اند. اگر فکر می‌کنید که راهی برای اینگونه زندگی کردن وجود ندارد سخت در اشتباه هستید. در این مقاله راه های عملی برای مقابله با افسردگی و

تعداد بازدید 73 بدنسازی به معنای عضلانی و لاغر به نظر رسیدن است. برای کمک به رسیدن به این هدف، باید از برنامه غذایی بدنسازی چربی سوزی پیروی کنید و غذاهای غنی از مواد مغذی با مقدار زیادی پروتئین مصرف کنید و در عین حال مصرف الکل و غذاهای شیرین یا سرخ شده را محدود

تعداد بازدید 51 رژیم جنرال موتورز (GM) یک رژیم لاغری 7 روزه است که ادعا می­‌کند، می­‌توانید با رعایت روش دقیق رژیم جنرال موتورز در هفت روز 7 کیلو لاغری را تجربه کنید. نسخه اصلی رژیم جنرال موتورز دارای مزایا و معایب زیادی است. رژیم لاغری 7 روزه جنرال موتورز دارای منوهای مختلفی از مواد

تعداد بازدید 317 فسنجون با مرغ یا خورشت فسنجان با مرغ یکی از لذیذترین و معروفترین غذاهای ایرانی است. خورشت فسنجون با مرغ اصالتی گیلانی دارد اما در اکثر شهرها با اندکی تقاوت پخته می­‌شود. طرز تهیه فسنجون با مرغ در اکثر مناطق رایج است. با این حال گاهی طرز تهیه فسنجون با گوشت قلقلی

تعداد بازدید 143 خواص دانه چیا به عنوان یک ماده غذایی جادویی و معجزه آسا در بهبود سلامت بدن نقش به سزایی دارد. امروزه خواص دانه چیا برای لاغری به خصوص خواص دانه چیا برای لاغری شکم و پهلو بسیار مورد توجه قرار گرفته است. دانه چیا، دانه­‌های مغذی کوچکی هستند که هنگام قرار گرفتن

تعداد بازدید 512 رژیم کتوژنیک رایگان یکی از مشهورترین رژیم‌­ها در جهان است که افراد معروف زیادی از آن پیروی می­‌کنند. در رژیم کتوژنیک رایگان مصرف کربوهیدرات بسیار کاهش می­‌یابد و با مصرف متوسط پروتئین، مصرف زیاد چربی و قرار گرفتن بدن در وضعیت کتوز کاهش وزن رخ می‌­دهد. در وضعیت کتوزیس رژیم کتوژنیک رایگان

تعداد بازدید 88 بهترین رژیم لاغری برنامه غذایی است که سلامت کلی بدن را بهبود می­‌بخشد. تشخیص بهترین رژیم لاغری رایگان دنیا با وجود تنوع زیاد در برنامه رژیم لاغری کمی دشوار به نظر می‌­رسد. هر فرد باید با توجه به شرایط خود از بهترین رژیم لاغری که برای آن مناسب‌­تر و موثرتر است استفاده

تعداد بازدید 42 در این مقاله مواد خوراکی مؤثر در کاهش وزن و لاغری شکم را برایتان آورده ایم. سریعترین راه لاغری شکم و پهلو برای لاغری شکم، باید از غذاهایی استفاده کنید که کم کالری، پرفیبر، پروتئینی و سیرکننده باشند. این غذاها باعث می‌شوند که شما با مقدار کم تری از غذا احساس سیری

تعداد بازدید 46 برای لاغری شکم، بهتر است به یک دکتر تغذیه مراجعه کنید تا بر اساس وضعیت شما یک رژیم غذایی مناسب تجویز کند. در تهران، بسیاری از دکترهای تغذیه وجود دارند که می‌توانند به شما کمک کنند. در این مقاله برخی از آن ها را معرفی می کنیم. بهترین دکتر رژیم لاغری دکتر

تعداد بازدید 59 لاغری موضعی شکم و پهلو با دستگاه یکی از روش هایی است که برای کاهش چربی های زائد در این نواحی استفاده می شود. برخی از دستگاه های لاغری موضعی که می توانید از آن ها استفاده کنید عبارتند از: • دستگاه کرایولیپولیز: این دستگاه با استفاده از سرما برای منجمد کردن

تعداد بازدید 80 تخلیه چربی شکم بدون جراحی امری ممکن است. این کار با استفاده از روش‌هایی که از انرژی های مختلف مانند: سرما، گرما، صدا یا نور برای آسیب رساندن به سلول های چربی و تحریک بدن برای دفع آن‌ها استفاده می کنند، انجام می‌شود. تخلیه چربی برداشتن چربی شکم بدون جراحی برخی از

تعداد بازدید 44 دکتر الهه معروضی چه خدماتی ارائه می دهد؟ دکتر الهه معروضی در کدام کلینیک کار می کند؟ آدرس دکتر الهه معروضی کجلست؟ شماره تلفن دکتر الهه معروضی چند است؟ دکتر الهه معروضی چه سابقه علمی ای دارد؟ دکتر الهه معروضی چه مقاله های نوشته است؟ رژیم دکتر الهه معروضی چگونه است؟ دستگاه

تعداد بازدید 39 پروانه کاظمی یک کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی است که در تهران فعالیت می کند. دکتر پروانه کاظمی دارای سوابق علمی، پژوهشی، اجرایی و آموزشی در زمینه تغذیه و لاغری موضعی است. پروانه کاظمی مقالات و مطالب مفیدی درباره رژیم های غذایی مختلف، بیماری‌ های مرتبط با تغذیه، مکمل های غذایی

تعداد بازدید 57 دکتر معصومه مرادی متخصص تغذیه و رژیم درمانی است که در تهران مشغول به کار می باشد. دکتر معصومه مرادی دارای دکترای حرفه ای تغذیه و رژیم درمانی از دانشگاه علوم پزشکی تهران و مدرس دانشگاه در رشته های تغذیه و رژیم درمانی و تغذیه ورزشی است. دکتر معصومه مرادی از سال

تعداد بازدید 44 در این مقاله بهترین دکترهای لاغری کشور را معرفی می کنیم؛ و نظرات مراجعه کنندگان آن ها را برای شما قرار می دهیم. دکتر بهاره غفاری دکتر بهاره غفاری یک متخصص تغذیه است که برنامه های رژیم لاغری و تناسب اندام ارائه می دهد. شما می توانید از طریق سایت غفاری دایت

تعداد بازدید 41 بهترین متخصص رژیم چاقی و لاغری کیست؟ بهترین متخصص رژیم چاقی و لاغری را بشناسید. رژیم چاقی و لاغری دو مفهوم متضاد هستند که بستگی به وضعیت جسمانی، سن، جنسیت، فعالیت بدنی و هدف های درمانی شخص دارند. برای اینکه بتوانید چاق یا لاغر شوید باید با توجه به نیازهای کالریک و

تعداد بازدید 48 رژیم آنلاین یکی از روش هایی است که شما می توانید با مشاوره با متخصصین تغذیه، برنامه غذایی مناسب برای هدف و شرایط خود دریافت کنید. این روش به شما این امکان را می‌دهد که بدون نیاز به حضور فیزیکی در مطب یا کلینیک، از طریق اینترنت، تلفن، تلگرام و یا سایر

تعداد بازدید 44 لیست بهترین دکترهای تغذیه یک لیستی از پزشکان و کارشناسان تغذیه است که بر اساس معیارهای مختلف مانند: امتیاز، نظرات، تجربه، مدرک و زمان نوبت دهی رتبه بندی شده اند. برای یافتن بهترین دکتر تغذیه در شهر خود، می توانید از سایت های مختلف نوبت دهی آنلاین استفاده کنید. برخی از این

تعداد بازدید 29 در این مقاله بهترین متخصص های تغذیه را معرفی می کنیم.‌ متخصص تغذیه یک پزشک یا کارشناس است که در زمینه تغذیه و رژیم غذایی دانش و تجربه دارد. متخصص تغذیه می تواند به شما کمک کند که بر اساس نیازهای بدن، سلامت و هدف های شما، برنامه غذایی مناسب را انتخاب

تعداد بازدید 36 بهترین رژیم لاغری دنیا (The best weight loss diet in the world) یک موضوع مورد بحث و اختلاف است. برخی از رژیم های لاغری ممکن است برای برخی افراد مناسب باشند و برای دیگران نه. عواملی مانند: هدف، سلامتی، سبک زندگی، ترجیحات غذایی و هزینه می توانند در انتخاب رژیم لاغری تأثیرگذار